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商品訊息描述
商品訊息特點
尺寸：82mm
適用所有82mm口徑大小之鏡頭
商品包裝：一入裝
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工商時報【盧美嬌（新北市中醫師公會中醫師，安美中醫診所院長）】
辛苦的上班族，衣帶尺寸漸寬終不悔啊……。在門診中，有很多是因為被上級指示，要「管理體重」，意思就是該減肥了！但是已經忙到三餐不濟，也吃的很少，為什麼還更胖呢？不必擔心！只要正確的飲食生活概念，循序漸進就可以衣帶漸寬喔～
首先，我們要知道肥胖的原因，簡單的說就是攝取的熱量超過消耗的熱量。隨著年紀、環境、氣候等變化影響體內能量代謝障礙，終究造成脂肪堆積，而內臟脂肪的堆積造成的三高數據更是不得不重新檢視身體而興起「減重」的念頭。
針對上班族減重，我定了4項策略編成順口溜，輕鬆易做！
「聰明吃，快樂動，天天量體重，心動不如馬上行動。」
一、聰明吃：先吃青菜，再吃蛋白質，最後吃澱粉。大部分肥胖都是醣類攝取過多、代謝異常引起，只要稍微改變一下吃東西的順序，就有意想不到的效果，重點是慢慢的吃，如果不餓了就減少蛋白質及澱粉的攝取量。
二、快樂動：每天做三分鐘（大約一首曲子的時間）「雙手托天非逛不可理三焦」的運動，一天三次。
做法：雙手上舉，手心向上（可雙手交疊），持續向上，踮腳尖來回走。（任何運動皆可增加新陳代謝）
三、天天量體重：每天清晨先解尿後即量體重，可以了解體重的變化從而認識自己的代謝能力，一般若是晚上吃太鹹及澱粉類，隔天體重易增加。
四、心情：壓力是減重的元凶，它會導致內分泌失調、飲食不正常而形成肥胖。如果我們可以輕鬆過日、飲食有利，自然可以輕身延年。
以下三個抗焦慮的撇步：
1.藉由吃東西轉換心情，一口嚼20～熱門商品30下。
2.經常笑，笑可讓肌肉放鬆。
3.泡湯可以抑制交感，提升副交感而改善氣血循環。
以上4點是不是輕鬆易做？心動不如馬上行動！立刻站起來「雙手托天理三焦」。
工商時報【龍益雲╱桃園報導】
南亞電路板（8046）在第3季出現逾9億元虧損，11月大舉處分不包含母公司南亞塑膠（1303）的「台塑3寶」股票，昨（15）日估計處分利益已達11.51億元。
南電曾創下上市櫃印刷電路板（PCB）產業鏈373元天價，近年營運不振且陷入嚴重虧損，去年出現最低價21.3元，昨日上漲0.05元、0.21％，收盤價22.9元。
南電昨日公布自11日至15日處分台灣化學纖維（1326）、台塑石化（6505）各5,253張、3,852張，處分利益分別約2.8億元、1.45億元，仍各持有5,420張、4,607張。
在3日至10日，南電已全數出清台塑（1301）7,011張、處分利益3.17億元，還有台化4,759張、獲利2.58億元，台塑化3,499張、獲利1.51億元。
南電配合台灣美光半導體併購華亞科技（3474），也將全數處分手中持股，預估6萬1,383張可獲利2.87億元，加上本月處分「台塑3寶」，合計挹注獲利約14.38億元，幾乎可彌補前三季的虧損。
南電第3季連續虧損四季並創歷史次高，比前一季擴增298.7％，較去年同期稅後純益4.33億元轉盈為虧，每股稅後純損1.43元。累計前3季每股稅後純損2.28元。
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